Self-Improvement

How to respond to negative feedback โฟกัสกับสิ่งที่เปลี่ยนแปลงได้ ให้กลายเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น

ทำงานเต็มที่แล้วแต่โดนตำหนิแรงๆ ได้รับฟีดแบคแย่ๆจากหัวหน้า หรือเพื่อนร่วมงาน เป็นเรื่องยากเสมอ แต่ทำไมบางคนเวลาโดนตำหนิรู้สึกท้อแท้ โลกไม่ยุติธรรม ไม่เห็นคุณค่า ในขณะที่บางคนแปรเปลี่ยนเป็นพลังในการฮึดสู้ในการพัฒนาตัวเองให้กลายเป็นคนที่ดีขึ้นได้

มาเป็นคนช่างจดกันเถอะ! รีวิวหนังสือ The Magic of Memos จดโน้ตขั้นเทพ เปลี่ยนกระดาษให้เป็นสมองที่สอง

คุณมาเอดะเป็นคนชอบจดบันทึกมาตั้งแต่เด็ก ทำเป็นกิจวัตรประจำวัน ได้ค้นพบว่าการจดบันทึกที่ดีสามารถช่วยให้ชีวิตดีขึ้นได้ ทำให้รู้จักโลก ทำให้เกิดไอเดีย ทำให้รู้จักตัวเอง มีเข็มทิศในการดำเนินชีวิต มีความฝัน ทำให้เกิดความมุ่งมั่น จึงต้องการส่งต่อความมหัศจรรย์ของการจดบันทึกนี้ให้กับคนรอบข้าง

หยุดโฟกัสการตั้งเป้าหมายไปก่อนได้เลย ถ้ายังไม่ได้ทำคู่กันกับสิ่งนี้..

การตั้งเป้าหมายเป็นเรื่องทุกๆ คนมีกันอยู่แล้ว ลดน้ำหนัก เปลี่ยนงาน พัฒนาตัวเอง อารมณ์เย็นลง ฯลฯ แต่ทำไมถึงมีแค่ไม่กี่คนที่ทำได้ตามเป้า เราเองก็เป็นคนนึงที่เคยอ่านเรื่องของการเปลี่ยน Habit และการเริ่มต้นทำสิ่งใหม่ๆ มาหลายครั้ง แล้วก็แป้กมาหลายหน แต่จากหนังสือ Atomic Habits ที่พูดเรื่องของการตั้งเป้าหมายและทำตามให้สำเร็จ ได้บอกไว้ว่า “Forget about setting goals, focus on your systems instead”