น่าจะมีหลายคนที่ประสบปัญหากับการเป็น “คนสมาธิสั้น” และรู้สึกว่านิสัยสมาธิสั้นของตัวเองนั้น กระทบกับการทำงานและการใช้ชีวิตอยู่อย่างมากมาย มาดูกันว่า เราจะสามารถแก้ไขมันได้อย่างไรบ้าง
ใครเป็นสาย Active ฟังทางนี้ ! จะทำอย่างไรดีเมื่อเรามีอะไรต้องทำเยอะไปหมด จนเริ่มจัดการกับตัวเองไม่ได้ วันนี้เรามาลองดูกันว่าปัญหานี้แก้ได้อย่างไร และบอกเลยว่าง่ายกว่าที่คิดอย่างแน่นอน
การทำงานให้อะไรเราหลายอย่าง ทั้งความรู้ด้านการทำงาน เพื่อนร่วมงานที่ดี แต่นอกจากแง่บวกแล้วอย่างหนึ่งที่การทำงานให้เราได้เหมือนกันก็คือ “ความเหนื่อยล้า” บางคนรู้สึกเหนื่อยกับงาน กับสังคมที่ทำงานจนเข้าสู่โหมดใจพัง หรือ “Emotional Breakdown” มาดูกันว่าเราจะรับมือกับอาการนี้ได้อย่างไรบ้าง
จะมี Social Media ไว้โพสต์ชีวิตประจำเฉย ๆ ไปทำไม ในเมื่ออัพเกรดนิดเดียว ก็สามารถปังในสายงานตัวเองมากยิ่งขึ้นแบบไม่รู้ตัว หาประโยชน์จาก Social Media ของตัวเองได้ง่าย ๆ มาลองดูกัน
หลายคนอาจจะมองว่าการทำงานหนักจะช่วยเรื่องการเติบโตของตนเอง ช่วยให้ได้พัฒนาความรู้และทักษะการทำงาน จะว่าไปมันก็มีข้อดีหลายอย่างแหละ แต่ถ้ามองถึงข้อเสียมันก็มีเช่นกัน แบบที่เห็นได้ชัดเลยอาจจะเป็นในเรื่องของการทำงานหนักมากเกินไปจนกระทบความสัมพันธ์กับคนรอบตัว ซึ่งมักจะเป็นปัญหาใหญ่โดยเฉพาะในชีวิตคู่
เมื่อร่างกายเจ็บป่วยก็ต้องดูแลรักษาก่อนอาการจะบานปลาย เมื่อใจเจ็บป่วยปล่อยไว้นานอาจทำให้แผลใจลุกลามได้เหมือนกัน มาทำความรูัจักกับอาการป่วยทางใจ 7 ประเภท และแนวทางการรักษาเบื้องต้น จากหนังสือ Emotional First Aid ของ Guy Winch นักจิตวิทยาชื่อดัง เอาไว้ใช้ในวันที่ใจของเราไม่สบายรวมถึงคนใกล้ตัวได้ด้วยนะ
“ความมั่นใจ” เป็นประตูสู่ความสำเร็จในการทำอะไรหลาย ๆ อย่างในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการมั่นใจที่จะเริ่มต้นทำสิ่งใหม่ ๆ หรือการมั่นใจที่จะแสดงออกต่อหน้าคนอื่น ไม่ว่าสิ่งไหนก็ตามหากเราลงมือทำอย่างมีความมั่นใจในตัวเอง สิ่งนั้นต้องออกมาดีแน่นอน แต่เราจะมีความมั่นใจมากขึ้นได้อย่างไรบ้าง?
เลิกงานก็นั่งทำงาน
วันหยุดก็นั่งทำงาน
คนอื่นเขาเลิกทำกันแล้ว เรายังทำอยู่เลย
นี่น่ะหรอ คนบ้างาน…
เครียดอยู่เหรอ? เขียนลงไปในกระดาษดูสิด้วยเทคนิค Free Writing เพราะการเขียนช่วยให้หายได้
สูตรสำเร็จของใครก็ตามที่อยาก Productive และเป็นแนวคิดที่อยู่ในสื่อกระแสหลัก แต่ความจริงแล้ว ไม่จำเป็นต้องเป็นแบบนั้นเสมอไป ยังมีทางเลือกอื่นที่เข้ากับไลฟ์สไตล์คนหลายกลุ่ม วันนี้ CareerVisa มีเทคนิคดีๆเกี่ยวกับกิจวัตรของคนที่ประสบความสำเร็จมาฝากกัน โดยเฉพาะกิจวัตรยามเช้า หรือ Morning Routine Hack ใหม่ๆ นอกกระแสหลักที่อาจเซอร์ไพรส์คุณอยู่!!