อยากมั่นใจมากขึ้น ไม่ใช่เรื่องยาก ลองทำตาม 9 วิธีเหล่านี้สิ

“ความมั่นใจ” เป็นประตูสู่ความสำเร็จในการทำอะไรหลาย ๆ อย่างในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการมั่นใจที่จะเริ่มต้นทำสิ่งใหม่ ๆ หรือการมั่นใจที่จะแสดงออกต่อหน้าคนอื่น ไม่ว่าสิ่งไหนก็ตามหากเราลงมือทำอย่างมีความมั่นใจในตัวเอง สิ่งนั้นต้องออกมาดีแน่นอน แต่เราจะมีความมั่นใจมากขึ้นได้อย่างไรบ้าง?

ไม่ใช่ทุกคนที่จะเกิดมาแล้วมีความมั่นใจในตัวเองเลยทันที บางคนอาจจะชอบเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น และรู้สึกว่าเราด้อยกว่าหรือชอบคิดว่าตัวเราทำได้ไม่ดีพอ เลยทำให้เกิดความกังวลตามมาด้วยความคิดมาก และไม่กล้าลงมือทำ ซึ่งหลายครั้งที่อาการเหล่านี้ทำให้คน ๆ หนึ่ง ไม่กล้าหรือไม่อยากที่จะแสดงออกต่อหน้าคนอื่นเลยด้วยซ้ำ

 

หลายครั้งที่ความมั่นใจล้วนมาพร้อมกับปัจจัยหลายอย่าง ถ้าเราจะมั่นใจได้ เราต้องรู้ก่อนว่าสิ่งที่เรามีนั้นมันดี มั้นพร้อมที่จะแสดงให้คนอื่นดูจริง ๆ เช่น เรารู้สึกว่าช่วงนี้เราสวยเป็นพิเศษ หรือเรารู้สึกว่าเราสามารถทำสิ่งนี้ได้ดีจริง ๆ เป็นต้น

 

ซึ่งทั้งหมดนี้สามารถฝึกฝนและพัฒนาเพื่อเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเองได้ วันนี้ CareerVisa จึงจะมาบอกวิธีง่าย ๆ ที่สามารถนำไปปฏิบัติตามกัน เพื่อเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเองแบบคูณสิบ

 

วิธีที่ 1 : รับความเป็นจริงของตัวเองให้ได้

การที่เรารู้ว่าเรามีดีอะไร ทำอะไรได้หรือไม่ได้ จะทำให้เราสามารถรับงานหรือสิ่งต่าง ๆ มาอยู่ภายใต้การรับผิดชอบของตัวเองได้อย่างเหมาะสม และเมื่อทำสิ่งนั้นความมั่นใจก็จะเกิดขึ้นเอง

วิธีที่ 2 : อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น

เพราะแต่ละคนมีดีไม่เหมือนกัน ถนัดในสิ่งที่ต่างกัน เพราะฉะนั้นอย่าคิดว่าคนอื่นทำแบบนั้นได้ แล้วเราจะต้องทำได้ดีเหมือนเขา หากแต่ให้มองว่าสิ่งที่คนอื่นทำได้ดีนั่นคือข้อดีของเขา ซึ่งเราก็มีข้อดีอย่างอื่นที่คนอื่นไม่สามารถทำได้เหมือนกัน

วิธีที่ 3 : ดูแลร่างกายตัวเองให้ดี

การดูแลร่างกายและรูปลักษณ์ภายนอกของตัวเองให้ดี และดูแข็งแรงอยู่เสมอ จะช่วยเพิ่มความกล้าแสดงออกและความมั่นใจในการพบปะสังคมได้มากขึ้นแบบเห็นได้ชัด

วิธีที่ 4 : เรียนรู้และสร้างแรงบันดาลใจจากอดีตของตัวเอง

มันจะต้องมีบ้างแหละ สิ่งที่เราเคยทำได้ดีในอดีต หรือบรรลุเป้าหมายในอดีต ให้เก็บสิ่งเหล่านั้นมาเป็นแรงบันดาลใจในการทำสิ่งอื่น ๆ ให้ประสบความสำเร็จเช่นกัน รวมถึงถ้าหากในอดีตเรามีสิ่งที่ยังทำไม่สำเร็จ ให้นำมาเป็นแรงผลักดันและเก็บข้อคิดหรือปัญหาเหล่านั้น มาแก้ไขในสิ่งที่กำลังจะทำในอนาคต

วิธีที่ 5 : ทดลองทำสิ่งใหม่ ๆ ที่เราไม่ถนัด

อย่าทำแต่อะไรเดิม ๆ ซ้ำ ๆ หรืออยู่แต่ในกรอบของตัวเอง ให้ลองออกนอกกรอบทำสิ่งที่เราไม่ชอบหรือไม่ถนัดบ้าง เพื่อสร้างความเคยชินในการเจอสิ่งใหม่ ๆ เวลาเราต้องทำอะไรที่เราไม่ชอบ เราจะได้มั่นใจในการทำมันมากยิ่งขึ้น และกล้าที่จะเผชิญหน้ากับมันมากขึ้น

วิธีที่ 6 : แต่งตัวให้ดูดีเสมอ

ไม่ว่าออกไปไหน เจอกับใคร ให้คำนึงเอาไว้ว่าการแต่งตัวดีจะทำให้วันนั้นเป็นวันที่ดี เพราะฉะนั้นพยายามแต่งตัวให้ดูดีเสมอ เป็นสไตล์ที่เหมาะกับตัวเรา และทำให้เรามั่นใจให้ได้มากที่สุด

วิธีที่ 7 : ตั้งเป้าหมายที่เป็นไปได้ให้กับตัวเอง

การตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ที่เราคิดว่าเราสามารถทำได้คือสิ่งที่สร้างแรงบันดาลใจได้ดีในการใช้ชีวิต และเมื่อเราทำมันสำเร็จ ความมั่นใจก็จะเกิดขึ้นแบบที่เราไม่รู้ตัว และการใช้ชีวิตก็จะอยู่แบบมีความหมายมากยิ่งขึ้น

วิธีที่ 8 : เรียนรู้การให้พลังบวกกับตัวเอง

เริ่มต้นวันใหม่ในทุก ๆ วัน พยายามคิดแต่เรื่องดี ๆ และพูดแต่สิ่งที่เป็นพลังบวกให้กับตัวเอง เช่น วันนี้เราต้องทำงานออกมาได้ดีที่สุดอย่างแน่นอน หรือวันนี้เราดูดีมาก ๆ เป็นต้น หากเราฝึกที่จะคิดบวกกับตัวเองได้ ไม่ว่าอะไรเข้ามาในชีวิต ความมั่นใจในการลงมือทำหรือเผชิญหน้ากับสิ่งต่าง ๆ ย่อมมีมากขึ้นแน่นอน

วิธีที่ 9 : ปรับแก้ท่าทางการแสดงออกของตัวเอง

ให้วางตัวให้ดูมั่นใจมากขึ้น บางทีการยืนหลังคร่อมหรือการที่เราหน้าบึ้งตลอดเวลา ก็อาจจะทำให้คนอื่นไม่กล้าเข้ามาหาเรา และตัวเราก็จะคิดมากและไม่มั่นใจในที่สุด เพราะฉะนั้นลองปรับวิธีการยืน การแสดงออกของตัวเองให้ดีขึ้น เพื่อเสริมความมั่นใจเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็จะดี

 

ไม่ว่าอะไรก็ตามจะยากหรือจะง่าย หากเราเผชิญหน้าหรือลงมือทำมันด้วยความแน่วแน่ และมั่นใจ มันจะต้องออกมาดีอย่างแน่นอน เพราะฉะนั้นอย่าลืมหมั่นพัฒนาตัวเองและฝึกฝนความมั่นใจนี้ให้มีมากขึ้นกันนะ

 

อ้างอิง : https://development-academy.co.uk/news-tips/resilience-the-benefits-of-building-self-confidence/

Author

  • CareerVisa Team

    รวบรวมและแลกเปลี่ยนข้อมูลเพื่อการพัฒนานอกกรอบของคนทำงาน

Related   Articles

สำรวจ 5 ประเภท ปัญหาที่มักจะเกิดขึ้นในที่ทำงาน

ในวันที่ทุกคนต้องเจอกับคนมากมายในที่ทำงาน ทำงานร่วมกับคนหลายแบบ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่เราจะพบเจอกับปัญหาที่เกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็นกับที่ทำงาน หรือกับคนในทีม เพราะฉะนั้นจงเรียนรู้ว่าปัญหานั้นน่าจะมีอะไรบ้าง และหาวิธีแก้ไขกันไว้ตั้งแต่เนิ่น ๆ

เปิดตัว AP Thailand Presents CREATIVE TALK CONFERENCE 2023 FESTIVAL ภายใต้แนวคิด “The Next Big Things…”

บริษัท ครีเอทีฟทอล์ค จำกัด ประกาศเปิดตัว AP Thailand Presents CREATIVE TALK CONFERENCE 2023 FESTIVAL (CTC2023 FESTIVAL) ในงาน Press Conference ณ Glowfish Sathorn ห้อง Conference Halls งานมหกรรมอัปเดตเทรนด์ ไอเดีย และความรู้แห่งปี สำหรับผู้ที่ต้องการพัฒนาตัวเองและธุรกิจอย่างสร้างสรรค์

ถึงจะสนิทกันมากแค่ไหน ก็ไม่ควรคุยเรื่องเหล่านี้กับเพื่อนร่วมงาน

เป็นเรื่องที่ดีที่เราจะสนิทกับเพื่อนร่วมงานเอาไว้ เพราะว่าการสนิทกัน นำพามาสู่ความเข้าใจกันในการทำงานมากยิ่งขึ้น อีกทั้งยังทำให้สังคมในที่ทำงานน่าอยู่มากยิ่งขึ้นอีกด้วย เพียงแต่ว่ามันจะมีบางเรื่องที่ถึงจะสนิทอย่างไร ก็ไม่ควรคุยกับเพื่อนร่วมงานอยู่ดี