Journal Junk Book ไม่ใช่แค่สมุดบันทึก แต่เป็นที่ระบาย พื้นที่สร้างสรรค์ และกล่องความทรงจำของเราใครอยากหากิจกรรมง่ายๆ ที่ทำแล้วสบายใจ ต้องเริ่มลองเริ่มทำดูนะ
ระบายความรู้สึกลดความเครียด
อยากบ่น อยากดีใจ หรืออยากเขียนอะไรเพ้อๆ ก็ทำได้หมด ไม่มีใครมาตรวจ ไม่มีใครมาตัดสิน แค่ได้ปล่อยทุกอย่างออกมาบนกระดาษ โฟกัสแค่ตรงนั้น จะได้มีเวลาพักใจ ไม่ต้องคิดเรื่องอื่น
ฝึกความคิดสร้างสรรค์แบบไม่ต้องพยายาม
อยากแปะ อยากวาด อยากตัดต่อ อยากเขียนตัวใหญ่ๆ หรือเล็กๆ ก็ทำได้หมด ไม่มีผิด ไม่มีถูก สนุกไปกับมันได้เต็มที่
ช่วยจัดระเบียบความคิด
บางทีในหัวเรามันยุ่งไปหมดพอได้เขียน ได้จด ได้แปะ เราจะค่อยๆ เห็นว่า “เออ จริงๆ เรารู้สึกแบบนี้นี่เอง” มันช่วยให้เข้าใจตัวเองมากขึ้น
เก็บความทรงจำดีๆ ไว้ดูทีหลัง
ตั๋วหนัง ใบเสร็จ ร้านคาเฟ่ รูปถ่ายกับเพื่อน พอเวลาผ่านไปแล้วได้กลับมาเปิดดู มันมีความสุขเล็กๆ อยู่ในนั้น
เติมพลังบวกให้ตัวเอง
บางวันรู้สึกแย่ พอมาเปิดดูสมุดที่เราเคยทำ มันเหมือนได้กำลังใจ ว่าครั้งนึงเราก็เคยผ่านเรื่องต่างๆ มาได้
