Time Management

เป็นคนเก่งที่แข็งแรงด้วยการนอน จากหนังสือ Why We Sleep ที่คนทำงานหนักต้องอ่าน

October 20, 2020 Potcharasiri Thiranakanat

เมื่อถามคนทำงานเกี่ยวกับการรักษาสุขภาพของตัวเอง เรามักนึกถึงสามอย่าง คือ การกิน การออกกำลังกาย และการนอน บางคนชอบควบคุมอาหาร บางคนเน้นออกกำลังกายหนักๆ แต่ที่จริงแล้วการนอนหลับที่มีคุณภาพในปริมาณที่เหมาะสมนั้นสำคัญที่สุด และยังช่วยส่งเสริมประโยชน์ที่เราจะได้รับจากการกินอาหารและการออกกำลังกายอีกด้วย

จัดระเบียบชีวิตด้วยการจดแบบ BUJO

October 12, 2020 CareerVisa Team

BUJO หรือ Bullet Journal นั้น ถูกคิดค้นโดย Ryder Carroll นักออกแบบและนักเขียนชาวอเมริกัน โดยความหมายของ Bullet Journal ไม่ใช่แค่รูปแบบของสมุดหรือเครื่องมือจดบันทึก แต่มันคือการจัดการกระบวนความคิดผ่านกระดาษให้เป็นระบบมากที่สุด.Bullet Journal มี 2 องค์ประกอบคือ Rapid Logging และ Collection

ตารางชีวิตคุณเป็นแบบสัตว์ประเภทไหน จัดการตัวเองให้ถูกเวลาด้วย The Power of When

September 22, 2020 Potcharasiri Thiranakanat

คุณจะทำอะไร สำคัญที่ทำตอนไหนจึงจะดีที่สุด บางคนรู้สึกสดชื่นเมื่อได้ตื่นแต่เช้า ในขณะที่บางคนหัวแล่นตอนกลางคืนและชอบนอนดึก ทุกคนมีช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับกิจกรรมต่างๆของตัวเอง

จัดลำดับความสำคัญกับโอกาสในชีวิต ด้วย Priority Checklist

August 18, 2020 CareerVisa Team

หลายครั้งที่มีโอกาสหลายอย่างเข้ามาในชีวิตพร้อมๆกัน โอกาสไหนที่คุ้มค่ากับการเสี่ยงกันแน่? วันนี้เรามาพูดถึงการประเมินโอกาสในชีวิตกัน (ทั้งโอกาสที่เราขวนขวายเองเพื่อไปสู่เป้าหมาย หรือโอกาสที่ได้มาโดยไม่คาดฝัน) แบบประเมินการจัดลำดับความสำคัญของโอกาสนี้ปรับแต่งมาจากวิธีการประเมินโอกาสประจำวันของ Dan Sullivan ผู้ร่วมก่อตั้ง Strategic Coach

วิธีสร้างเวลาเพื่อใช้กับสิ่งที่อยากทำจริงๆ รีวิวหนังสือ ยุ่งจริง! หรือแค่คิดไปเอง (Make Time: How to focus on what matters every day)

August 14, 2020 Potcharasiri Thiranakanat

หนึ่งวันของแต่ละคนมีเวลา 24 ชั่วโมงเท่ากัน แต่เวลาของตัวเรามักหมดไปกับงานและสิ่งเร่งด่วน พอเหนื่อยล้าก็ใช้เวลาไปกับสิ่งเย้ายวนใจแต่ไม่สำคัญ แล้วเก็บบางสิ่งที่สำคัญแต่ไม่เร่งด่วนไว้

เลิกบ่นว่าไม่มีเวลา! CEO ระดับโลก ได้นอนกี่ชั่วโมงกันนะ?

May 22, 2020 CareerVisa Team

นอนยังไงให้ประสบความสำเร็จ!? รวมเคล็ดลับการนอนจากเหล่า CEO ทั่วโลก ทำงานมาทั้งวัน ทั้งเหนื่อย ทั้งง่วง บางทีทำงานแทบไม่ได้นอนแต่กลับได้ผลลัพธ์ออกมาเพียงแค่นิดเดียว จะว่าไปผู้บริหารระดับโลกเค้าสามารถทำงานมากมายได้ในวันเดียวและยังพักผ่อนได้เพียงพออีกหรือ? มาดูกันดีกว่า