Home > Career Hack

Career Hack

Career Hack

เทคนิคจัดการเวลา สำหรับคนทำงานที่มักคิดฟุ้งซ่าน ด้วย Visual Time Management

เทคนิคจัดการเวลา สำหรับคนทำงานที่มักคิดฟุ้งซ่านด้วย Visual Time Management

Visual Time Management เมื่อเราทำให้เห็นเวลาเป็นภาพจะทำให้เราจดจ่อกับมันได้ง่ายกว่าและจัดการเวลาได้ง่ายขึ้น ขั้นตอนการทำก็ไม่ยาก มี แค่ 4 ขั้นตอน

ทำงานเหนื่อยจัง ไม่อยากทำอะไรเลย.. นี่เรากำลัง Burnout อยู่รึเปล่านะ? เราน่าจะเคยประสบกันมาบ้างแหละ ไม่ว่าจะเป็นมากหรือน้อย สำหรับอาการ Burnout แต่ว่าแค่ไหนถึงจะเรียกว่า Burnout แล้วแค่ที่เราหายเองได้หรือระดับไหนที่เราควรไปปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ CareerVisa จะเล่าให้ฟัง

Burnout 4 ระดับ กับการดับไฟ ทำยังไงไม่ให้งานเผาไหม้จิตใจของเรา

ทำงานเหนื่อยจัง ไม่อยากทำอะไรเลย.. นี่เรากำลัง Burnout อยู่รึเปล่านะ? เราน่าจะเคยประสบกันมาบ้างแหละ ไม่ว่าจะเป็นมากหรือน้อย สำหรับอาการ Burnout แต่ว่าแค่ไหนถึงจะเรียกว่า Burnout แล้วแค่ที่เราหายเองได้หรือระดับไหนที่เราควรไปปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ CareerVisa จะเล่าให้ฟัง

รู้สึกว่าตัวเองไม่ก้าวหน้า หรือแค่มองไม่เห็นว่าเราก้าวมาไกลแค่ไหน? ทบทวนชีวิตเพิ่ม Self-Esteem ผ่านการเขียน

รู้สึกว่าตัวเองไม่ก้าวหน้า หรือแค่มองไม่เห็นว่าเราก้าวมาไกลแค่ไหน? ทบทวนชีวิตเพิ่ม Self-Esteem ผ่านการเขียน

“ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่น” เป็นคำปลุกใจอันหลอกลวง เคยรู้สึกแบบนี้กันไหม? ชวนเติมพลังให้ Self-esteem มองให้เห็นคุณค่าของตัวเองผ่านการเขียน Self Esteem Journal หรือ บันทึกความภูมิใจในตัวเอง ลองเอาคำถามทั้ง 7 ข้อไปเป็นไกด์ในการเขียนทบทวนชีวิต เพื่อที่เราจะได้มองเห็นภาพรวมที่ผ่านมาในเส้นทางชีวิต

รู้เท่าทันอาการ #FOMO ไม่อยากตกกระแส และ #FOBO ไม่อยากตัดสินใจ

รู้เท่าทันอาการ #FOMO ไม่อยากตกกระแส และ #FOBO ไม่อยากตัดสินใจ

FOMO ย่อมาจาก Fear of Missing Out ซึ่งเป็นอาการกลัวจะพลาดอะไรบางอย่างไป กลัวตัวเองจะตกกระแส จึงพยายามมีส่วนร่วมกับทุกอย่าง ขอให้ได้มี ได้ทำ ได้ลอง ไว้ก่อน โดยไม่ได้นึกถึงความต้องการที่แท้จริงของตัวเอง เช่น ไปร่วมทุกปาร์ตี้ที่ได้รับเชิญ เข้าสารพัดชมรม

ความลับของคนที่ไม่เคยเอางานกลับไปทำที่บ้าน

เทคนิคการทำงานที่บ้าน จากหนังสือ “ความลับของคนที่ไม่เคยเอางานกลับไปทำที่บ้าน”

วันจันทร์อีกแล้ว!!! ถึงแม้ส่วนใหญ่จะ WFH กันช่วงนี้ แต่ก็ คงมีน้อยคนที่ “อยากเอางานกลับมาทำที่บ้าน” หรือ “ทำงานที่บ้านตอนนอกเวลาทำงาน” กันใช่มั้ยครับ? มาดูเทคนิคการทำงานจากหนังสือ ความลับของคนที่ไม่เคยเอางานกลับไปทำที่บ้าน

คุณเป็นใครใน 7 Job clusters วิธีแบ่งกลุ่มอาชีพจากออสเตรเลีย ที่จะทำให้การหางานในอนาคตของคุณไม่จำกัดเพียงแค่สายงานเดียว!

คุณเป็นใครใน 7 Job clusters วิธีแบ่งกลุ่มอาชีพจากออสเตรเลีย ที่จะทำให้การหางานในอนาคตของคุณไม่จำกัดเพียงแค่สายงานเดียว!

Job Cluster แบ่งออกมาได้ 7 กลุ่ม มาดูกันว่าคุณอยู่ในกลุ่มไหน มีแนวทางการพัฒนาตัวเองอย่างไรในยุคนี้ และสามารถข้ามสายไปทำอาชีพอะไรได้ในอนาคต

วิธีค้นหา

วิธีค้นหา “คุณค่าในชีวิตทำงาน” ภายใน 10 สัปดาห์ เพื่อตอบตัวเองว่าทำงานไปเพื่ออะไร

ทุกวันนี้ตอบตัวเองได้รึยังว่าเราทำงานไปเพื่ออะไร? คุณค่าที่คุณยึดถือ หรือ Personal Core Values คือสิ่งที่เราให้คุณค่า ให้ความสําคัญที่สุดในชีวิต ถ้าเรารู้ว่าทำงานไปเพื่ออะไร หรือความสุขในการทำงานของเราคืออะไร ก็จะเป็นส่วนสำคัญมากๆ ที่ทำให้เราค้นหาและมุ่งไปสู่งานที่ใช่เพื่อตอบคุณค่าในชีวิตของเรา

9 วิธีแก้ Burnout อาการหมดไฟ

9 วิธีที่จะช่วยคุณหยุดอาการ Burnout

อาการ Burnout เป็นสิ่งที่เกิดได้กับทุกคน แต่เมื่อเกิดได้ ก็ดับได้ และนี่คือเทคนิคที่เราแนะนำสำหรับคนที่อยากดับอาการ Burnout ของตัวเอง

บทเรียนจาก 2020 สู่ 2021 วางแผนชีวิตยังไง ในปีที่อนาคตไม่แน่นอน

บทเรียนจาก 2020 สู่ 2021 วางแผนชีวิตยังไง ในปีที่อนาคตไม่แน่นอน

ช่วงต้นปีปกติจะเป็นช่วงเวลาที่ควรค่าแก่การเริ่มอะไรใหม่ๆ งั้นเราจะมีวิธีการวางแผนชีวิตและตั้งเป้าหมายอย่างไรให้ทำได้จริง? บางคนอาจจะคิดว่าตั้งเป้าหมายไปเดี๋ยวโควิดก็พาล่ม แต่รู้มั้ยว่าการตั้งเป้าหมายให้จริงจังเป็นสิ่งที่จำเป็นสุดๆในสถานการณ์แบบนี้ เพื่อที่จะควบคุมตัวเองให้ทำงานอย่าง Productivity และประคองสติในการใช้ชีวิตได้จนจบปี เพียงแต่เราต้องปรับเปลี่ยนวิธีการตั้งเป้าหมายให้ตรงจุด และยืดหยุ่นพอ

อ.นภดล ร่มโพธิ์ แห่ง Nopadol’s Story บริหารเวลาอย่างไรใน 1 วัน

อ.นภดล ร่มโพธิ์ แห่ง Nopadol’s Story บริหารเวลาอย่างไรใน 1 วัน

หลายๆ คนที่กำลังสนใจงาน Podcast น่าจะรู้จัก อ.นภดล ร่มโพธิ์ ผู้ทำ Podcast ในชื่อ Nopadol’s Story Podcast ด้านการบริหารและการตลาดเป็นอย่างดี ว่าแต่ อ.นภดล เองก็เป็นอาจารย์ที่มีงานสอน แล้วเอาเวลาที่ไหนมาทำ Podcast เป็นประจำอย่างต่อเนื่องขนาดนี้กันล่ะ?

ตั้งเป้าหมายการทำงานยังไงให้มีแรงผลักดันตลอดปี 2021

ตั้งเป้าหมายการทำงานยังไงให้มีแรงผลักดันตลอดปี 2021

หลังจากผ่านมี 2020 อันแสนไม่แน่นอนมาได้ การขึ้นปี 2021 ก็ยังถือว่าเป็นปีที่มีอะไรหลายๆ อย่างที่ต้องปรับเปลี่ยนและไม่แน่นอนอีกเช่นกัน แล้วเราจะรักษาแรงผลักดันในการไปสู่เป้าหมายไว้ได้อย่างไรในช่วงเวลาแห่งความไม่แน่นอนนี้